皆さん!!
ﾀﾞｲｴｯﾄは楽しく行っていますか？
私は運動、食事、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ…全てにおいて楽しさをﾌﾟﾗｽしています。
例えば運動…
ただ運動するのは辛いですよね？
今の時代は様々な運動器具、運動方法があります。
少しでも楽しい方法を取った方が長く続けられます。
私はﾃﾚﾋﾞ通販などで少しでも楽しそう!!って思った商品は
とりあえず試します…いいお客さんです。笑
最近ではWiiなんかのｿﾌﾄでも簡単に運動が出来る様になりましたよね。
あの運動ｿﾌﾄで毎回筋肉痛になっていますが結構汗をかきますよ。笑
後はながら運動ですかね!!本を読みながら、TVを見ながら…
運動してます!!って思わないことですかね。
食事制限なしで1週間で3ｷﾛも落ちた週もありました。

食事制限をするのであればまずはそれぞれの食べ物のｶﾛﾘｰを知ることからです。
無知ほど怖いものはありません!!
逆に知識を持っていればそんなに苦しい食事制限にはなりませんから!!

急いで痩せたい!!速攻系ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ集!!