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自分の生活をサプリメント中心の生活にして、身体がどうなるかなどを報告するブログ
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私が女性なので自然と美容ダイエットの悩みになりがちなのですが… 女性ならやっぱりそうなりますよね。笑 ダイエットといえば運動?サプリメント?食事制限? 私が最終的にイイ!!と思ったダイエット方法は サプリメントと運動の両立。 栄養と代謝が重要なんじゃないかという結論に至りました。 運動と言ってもただ歩くだけの時もありますし 運動の消費カロリーって意外と低いものですね。でもメゲないで下さい! 運動の効果は直接消費するカロリー以外にも、筋肉量の増加などで基礎代謝が向上し痩せやすい(太りにくい)体作りにつながります。
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