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自分の生活をサプリメント中心の生活にして、身体がどうなるかなどを報告するブログ
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皆さんはスポーツジムに通っていますか?
私は以前は通っていました(4年も!!笑)
ジムは確かに楽しいし友達も出来ます。
しかし私だけのことを言えば
実際にジムに通っていたころと今現在、家の近所を
毎日ランニングしているのではそれほど差がありませんでした。
ジムに通うのが悪いとか言っているのではなく、
ダイエット目的でしたらジョギングで十分効果を発揮します。
今はジョギングブームということもありましてジョギンググッズも豊富で
ジムに行かなくても楽しむことが可能です。
いつも自分が生活している環境でのジョギング。
いつも自分が遊びに行く町でのジョギング。
見慣れた景色もジョギングすることで全く別物に見えてきます。

しかもスポーツシジムはお金がもの凄くかかります…。
1ヵ月1万円なんてザラですよね…。
その1万円でジョギンググッズを揃えてください。笑

私がジョギングを始めて思ったのは…
とにかく靴が大切!!
安いシューズと高いシューズでは本当に全然疲れ方とかが違います!!
靴擦れなんか起こしたら走れなくなってしまいますので
先ずは靴、自分に合った靴を最優先で用意してください。
用意できたら準備万端!!

私の場合はスポーツジムに通っていたこともあり先ずは5km。
1週間に1km増やしていく感じで頑張っています。
今まで運動をしていなかった方の場合は距離も半分、
スピードも早歩きぐらいからで十分だと思います。
絶対に無理をしないで下さい。
脚、腰を大切にしてください。
骨盤のバランスが崩れますとくびれのしまりが無くなってしまいます。
もしすでに心配の方は自分で出来る骨盤矯正から行った方がいいかもしれません。

みんなが認めた!!明日痩せるダイエットサプリ!!
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