皆さんはﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘって飲んでいますか？
どんなものを飲んでるのかな？
私は完全にｶﾛﾘｰｶｯﾄ系。
よく食べるからね…笑
食べない人がｶﾛﾘｰｶｯﾄ系を飲んでも
全く意味がないと思います。
普段からあまり食べない人は燃焼系のがｵｽｽﾒです!!
あとは代用系ﾀﾞｲｴｯﾄ食品になります。
一食をﾀﾞｲｴｯﾄ食品で代用する方法です。
そのためには1日の理想の摂取ｶﾛﾘｰを知る必要があります。
計算方法は…
標準体重（kg） = 身長（ｍ）×身長（ｍ）×22
この計算方法で誰でも簡単に理想の摂取ｶﾛﾘｰが出ます!!
かなりｶﾛﾘｰを取ってたなって思った人もいるのではないでしょうか？
もちろん普段、どんな運動をしているかなども関わってきますが
大きな差はありません。ただあくまで基準で考えてください。

この計算でもしｶﾛﾘｰを取りすぎたと感じた方には
ｶﾛﾘｰｶｯﾄ系のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘがｵｽｽﾒです。
もし朝昼晩の食事のどれかを我慢できるなら代用系ｻﾌﾟﾘでもいいかも。

決めた日までに痩せれるﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾗﾝｷﾝｸﾞ!!